11月27日，机械与动力工程学院在高田会堂举行了“探索亲密，理解自己在关系中的成长与选择”主题心理讲座。上海交通大学心理咨询中心专职咨询师、应用心理学博士朱婷飞老师担任主讲嘉宾，180余名同学参与了此次活动。讲座由阳光大使团胡静怡主持。

朱婷飞以“心情不好的时候，你会找AI聊聊吗？”一问开场，引发同学们的思考与讨论，从而引出情绪价值的必要性。拥有一段能够滋养自体的亲密关系，并获得情绪价值的关键在于：看见自己、得到指引、共享体验。此外，朱婷飞还指出在亲密关系中需要安全感和自由，只有借助一个独立平等的你，才能碰撞出一个真实完整的我。

随后，朱婷飞对“为什么我们不敢轻易进入亲密关系？”一问作出解答，并详细阐述了爱情的三个阶段，提出了不同阶段实用的小技巧。爱情的第一阶段是“刺激”，可以通过“321法则”，即“一起参加3次团体活动，2次两个人在一起做一件事，两个人做1件只有恋人做的事”，确定脱单时机；爱情的第二阶段是“价值观”，此时，亲密关系双方需要学会沟通，学会倾听，建立清晰的自我认识，并在相处中注意边界和课题分离；爱情的最后阶段是“角色”，步入亲密关系后期，双方可以尝试用不同的方式表达爱，并且每天花点时间找回从前恋爱的感觉，但不要把对方的行为直接和爱划等号。

最后，朱婷飞鼓励同学们尝试着主动和给予，勇敢去体验，在实践中提升自己爱的能力。爱情的真正目的是让人踏上寻找真正自己的旅程，体验有趣的人生。无论是爱情，还是其他关系，本质上都是和自己的关系，以及如何和他人建立连接。

讲座中同学们积极与朱老师互动、与周围同学交流，沉浸式体验与他人建立关系的过程，精彩的讲座得到与会师生的肯定，同学们纷纷表示受益良多。