日期:2023-03-03
3月1日晚,机械与动力工程学院“以乐会心,以悦慧心”体验式音乐沙龙在学院振华会议室举行。国家二级心理咨询师、国家注册音乐治疗师、上海交通大学心理咨询中心咨询师胡文婷受邀进行此次音乐沙龙,40余名同学参与了此次活动。
首先,胡文婷向同学们提出了三点期待,分别是放空、收获、遇见。放空是找到一个不被打扰的方式尽可能地放松自己,收获是希望同学们能够找到自我调节的方式,并在最终遇见未知的自己。
随后,胡文婷向同学们介绍了音乐治疗的相关理论。人们听到不同类型的音乐时会有不同的感受,因此,在生活中我们可以通过音乐进行自我疗愈。音乐疗愈有三个原理:每个人都懂音乐;音乐可以激活情绪;音乐可以唤起无意识。即便是出生不久的婴儿,在听觉器官发育完善以后也会对音乐产生反应,故而音乐疗愈对大多数人都能有积极正面的作用。
最后,胡文婷带领大家利用音乐进行心理调节。同学们在音乐中放松舒展,回想潜意识里的过往,感受内在自我,了解自身真正的需求,看到生活中被忽视的细节,旨在激发出内在动力,达到深度减压、自我调节的目的。
机械与动力工程学院高度重视学生心理健康教育工作,此次活动围绕学生心理健康疗愈展开,既有理论知识的分享,又有实际方法的指导,科学性与趣味性并存,为同学们提供了一段别开生面的音乐心理体验,带领同学们进行了一场自我探索和心灵碰撞之旅。